Uwaga! Ze względu na ważny start w środę, trening biegowy w dniu dzisiejszy jest odwołany! Jednak mam propozycję dla „wszystkich chętnych”. Spotykamy się o godzinie 18:00 na parkingu targowiska i wybieramy się na wspólne spokojne wybieganie. Tempo biegu 5:30-6:00/km, możliwość podziału na dwie grupy. Dystans 8 – 10km. Trening jest darmowy i w formie towarzyskiego spotkania ;) Zapraszam.
W środę oczywiście treningu również nie ma, bo startujemy w Wolsztyńskim Biegu Niepodległości :) Wspólna rozgrzewka przed biegiem startuje o godzinie 10:15 z miejsca, gdzie mieści się start i meta biegu.
Piątkowy trening Core Stability odbywa się normalnie.
- 18:00 – grupa I
- 19:00 – grupa II zaawansowana
Starty. Debiuty. Rekordy. Sukcesy.
Nasi półmaratończycy dali w ten weekend totalnie czadu!! Joanna Gliwa zawalczyła w sobotę podczas Półmaratonu Rogozińskiego i w debiucie uzyskała czas: 01:57:27! miejsce open 192. Kategoria K-30 – 9 miejsce. To był debiut Aśki w półmaratonie! Poleciała co?! :)
Numer 254 - Aśka w akcji :) fot. szaszner.com
A wczoraj Panowie- Adam Grelak i Tomek Staniszczak wrócili z Kościana z nowymi rekordami życiowymi! Adam 01:33:52 (poprawa o prawie 4minuty!) a Tomek 01:21:30 (poprawa o 2 minuty!) Plany zrealizowane :) Piękne zakończenie sezonu! Jest MOC!
Adam biegnie po kolejną życiówkę w tym roku.
Teraz koncentracja i mobilizacja sił na ostatni ważny biegu tego sezonu – Wolsztyński Bieg Niepodległości. Będziemy tam walczyć o jak najlepsze lokaty! :)
Trener Bartek
WOLSZTYŃSKA AKADEMIA BIEGOWA
