Ze względu na zainteresowanie spotkaniami w formie warsztatów, na których będziemy mogli omawiać tematy związane z bieganie, treningiem i wszystkimi pobliskimi. Przedstawiamy propozycję pierwszego spotkania.
Terminy:
12.05.2015
15.05.2015
19.05.2015
22.05.2015
Spotkanie odbędzie się w godzinach wieczornych 19:00 – 20:00. Czas trwania 1-1.5h.
Miejsce spotkania zostanie podane w najbliższym czasie.
Proponowana tematyka:
- Odpoczynek - odnowa biologiczna,
- Odżywianie i suplementacja,
- Trening - okresy i rozkład treningów, planowanie, wyznaczanie celów,
- Sprzęt – dobór obuwia, zegarek, pulsometr,
- Znaczenie jednostek treningowych – co ? kiedy? po co?
- Motywacja i osiąganie celów – czyli co robić, żeby chciało się nam wtedy, kiedy nam się nie chce!
+ odpowiedzi na pytania i konsultacje z trenerem.
Jeśli jesteś zainteresowany przybyciem na warsztat, proszę wpisz w formularza termin jaki odpowiada Ci najbardziej. Prosimy również o wskazanie 3 najważniejszych tematów jakie Cię interesują i chciałbyś o nich dowiedzieć się więcej. Jeśli jest jakiś temat, który nie pojawił się powyżej, a uważasz, że jest warty omówienia, to proszę o wpisanie go w treść wiadomości w formularzu.
link do formularza: http://www.staystrong.pl/kontakt.html
Warsztaty będą prowadzili trenerzy – instruktorzy Akademii:
Kamila Józefowska i Bartosz Feifer.
Cena udziału w warsztatach to 10zł.
Kawa i ciastka w cenie ;)
Zapraszamy :)
